【澳门威斯尼斯全部网址】“妈妈,我能喝果汁吗?”,这款饮品健不健康?要不要让孩子喝?

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果汁饮料是很多大人都喜欢喝的饮品,对于上小学的孩子,有了自主的意识跟想法,每当看到其他同学喝果汁、饮料,就会想着回家问妈妈“我能不能喝果汁饮料?”

如果这个问题轮到了你,你会如何做呢?有的宝妈看着孩子可怜兮兮会满足他这个条件,有的宝妈比较严格,无论孩子怎么哭闹都不答应他。

家长应不应该给孩子喝呢?

家长最需要考虑的问题是果汁饮料到底健不健康。

果汁饮料是指以水果为主要原料,通过榨汁、萃取、过滤等办法得到的饮品。成年人普遍认为果汁是健康的饮品,适合给儿童喝。其实不是,还要看孩子的年龄。

在6个月以下的宝宝,不建议给宝宝喝果汁。这个阶段的宝宝还不到可以添加辅食的月龄,给孩子喝果汁饮料,还容易增加肠胃负担,出现腹泻、腹胀、便秘等问题。

世界卫生组织建议宝妈:给宝宝喂养辅食是在6个月以后,虽然具备了吃辅食的条件,但市面上的果汁饮料,打着健康跟纯果汁的名号,里面可能会添加白糖、甜蜜素等食品添加剂。

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在1岁以内让宝宝喝果汁饮料,容易增加宝宝肥胖、营养不良等发病概率。

在这期间,宝宝补充营养最佳的方式,是吃水果泥、水果块再到直接生吃水果。

对于上小学的孩子,身体发育渐渐完全了,经过细加工后的果汁,里面的维生素C、膳食纤维、钙、铁等营养成分容易流失;糖分含量大幅度上升,最高的可以达到20%。

即便是多个水果组成的果汁,也难逃上面这些问题。还会因为口感好,孩子对果汁上瘾,一旦养成这种坏习惯,就容易出现各种问题,如把果汁当水喝、不吃饭等等。

经常过量饮用果汁还会加重腹泻;增加孩子长蛀牙的发生概率;体重短时间上升等危险。

出于孩子最大的健康考虑,父母不给或少给孩子喝果汁,且少喝也要在健康的范围内,大家可以参考美国儿科学会给出的建议:

1岁以内的孩子,最好不给孩子喝果汁;1到3岁的孩子,每天喝果汁的量要少于120ml;4岁到6岁的孩子,每天喝果汁的量别多于180ml;7岁到18岁的孩子,每天少于355ml。对于1岁以内的孩子,在添加辅食后,如果补水选择白开水即可。

各位父母,你家宝贝会经常提出喝果汁、吃零食等要求吗?通常你会怎样回复他?欢迎留言分享你的育儿经验。返回搜狐,查看更多

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